Image default

Healthy Mango Oatmeal Smoothie (Vegan)

Ramadan is a holy month devoted for prayers and hence less time needs to be spent in kitchen.It is always better to go for easy, simple and quick recipes with no compromise in taste. This year, I have decided to include more of light non-fatty meals and healthy smoothies, Insha Allah.Moreover with my naughty little boy who just turned one year, cooking is not easy.Here is  a start for that. Healthy Mango Oatmeal Smoothie, that too vegan is perfectly ideal for ifthar when mango season falls in the month of Ramadan this year.

Oatmeal is the latest trand as we all know . Mango and coconut milk is like ‘the best couple’ . Altogether the smoothie is literally a healthy and tasty package.Do try it.

Recipe for Healthy Mango Oatmeal Smoothie
Ingredients Required
Thick Mango pulp – ¾ cup
Coconut milk – 2 cups
Oatmeal -1/4 cup(Use rolled oats. I have used Quaker brand)
Cardamom powder / nutmeg powder – ½ tsp
Honey -3-4 tbsp as per taste
Method of Preparation
Grind all the ingredients in a blender until smooth.
Pour into serving glasses.
Chill for better taste.

healthy mango oatmeal smoothie
ഹെൽത്തി മാന്ഗോ ഓട്സ് സ്മൂത്തി
വേണ്ട ചേരുവകൾ (രണ്ടു സെർവിങ്ങ് )
മാങ്ങാ പൾപ്പ് – മുക്കാൽ കപ്പ്‌
തേങ്ങാപാൽ – രണ്ടു കപ്പ്‌
ഓട്സ് -കാൽ കപ്പ് (റോൾഡ് ആണ് ഉപയോഗികേണ്ടത്.)
ഏലയ്ക്ക പൊടി / ജാതിക്ക പൊടി – കാൽ ടീസ്പൂൺ
തേൻ – 3-4 ടേബിൾസ്പൂൺ( ആവശ്യത്തിനു )
തയ്യാറാക്കുന്ന വിധം
എല്ലാ ചേരുവകളും ഒരുമിച്ചു മിക്സിയിൽ നന്നായി അരച്ചെടുക്കുക .
തണുപ്പിച്ചു സെർവിങ്ങ് ഗ്ലാസ്സുകളിൽ ഒഴിക്കാം.

Related posts

Amla Nimbu Sharbat / Amla squash

Sherien Ramzan

Kulukki Sarbath / Spicy Lemonade

Sherien Ramzan

Tender coconut Dry fruits smoothie

Sherien Ramzan

Leave a Comment